DIOLUHTAN.suluhtani. Sekedar
mengingatkan bagi para petugas pertanian, penyuluh pertanian dan juga
masyarakat umum yang akan berkendara menuju lokasi/wilayah kerja penyuluhan
apalagi jika berkendaraan sendirian.
Berikut
ini kami akan menjelaskan mengenai "MICROSLEEP" yang sering terjadi
saat kita berkendara.
Pernahkah anda
mengalami situasi di mana anda sedang berkendara
tiba-tiba terlelap?
Hanya seketika. Hanya beberapa detik.
Hanya seketika. Hanya beberapa detik.
Truk
yang pada mulanya masih jauh jaraknya tiba tiba berada di depan mata.
Microsleep
adalah keadaan dimana badan 'tidur'
sesaat. Segala input dari indera penglihatan dan pendengaran tidak dapat
diproses otak. Durasi microsleep adalah antara 1 hingga 30 detik. Hal ini bisa
terjadi walaupun mata masih terbuka. Seperti sebuah komputer, otak telah "shut down".
Pada
kecepatan 70 km/jam, microsleep selama 3 detik menyebabkan kenderaan menyusur
tanpa kendali sejauh 200 meter. Dalam jarak 200 meter, nyawa bisa melayang
dalam sekejap mata. Bayangkan apa yang terjadi apabila kenderaan berada pada
kecepatan 100 km/jam.
Seringkali
pengemudi menganggap dia kebal. "Kecelakaan
hanya terjadi kepada orang lain. Aku pandai bawa mobil dan Kondisi mobil pun
bagus."
Keinginan
untuk bersama keluarga tersayang yang terpisah buat sekian lama dijadikan
motivasi untuk terus berkendara walaupun sudah terlalu mengantuk.
Ada
juga yang berpendapat jika kenderaan dipacu kencang, akan mengantuk akan
berkurang, akibat ada hormon 'adrenaline'
yang meningkatkan upaya 'fight or
flight'. (Fight or flight adalah
sitiuasi dimana badan bersedia untuk menghadapi keadaan yang memberhayakan
diri: lawan atau lari ). Adapula sebahagian orang berpendapat jalan yang
berliku seperti kelok 44 dianggap bisa menghilangkan rasa kantuk karena pengendara
lebih fokus pada belokannya.
Dua
fakta di atas hanya mengundang bahaya.
Kesan
'fight or flight' hanya seketika
saja. Sistem badan akan 'burn out'
dan akhirnya bisa menyebabkan microsleep yang lebih lama.
Jadi,
apa yang harus dilakukan?
- BERHENTI.
- PARKIR MOBIL DI
TEMPAT YANG AMAN
- TIDUR.
Tak
perlu tidur lama. Lima menit cukup.
Ulang
setiap kali anda mula berasa mengantuk. Berhenti beristirahat setiap dua jam
untuk berkendara jarak jauh.
Untuk
penumpang yang duduk disamping Pak Sopir, jadilah co-driver yang baik. Cuba
lakukan beberapa hal ini :
- Ajak pengendara
berbincang, utk mengurangi rasa bosan.
- Perhatikan cara
berkendara. Jika sudah mulai tidak ikut mengikut lajur, tegur Pak Sopir..
- Sekali sekali
lihat instrumen di dashboard, Apakah berkendara terlalu cepat? Apakah ada lampu lampu peringatan yang menyala? Jika ada, tegur.
Berhati-hatilah di jalan raya maupun jalan lainnya.
Jangan
jadikan diri dan keluarga anda bahagian daripada statistik kecelakaan.
Editor : Y.A.Yahya
Sumber
(artikel, foto, video) : FB-R.Razi