Dioluhtan - Beberapa kulit buah-buahan bisa dikonsumsi dan memberikan
manfaat mengejutkan bagi kesehatan. Apa saja? Simak selengkapnya seperti yang
dilansir dari Mag for Women berikut ini.
Kulit apel
Coba
makan apel sekaligus dengan kulitnya. Sebab kulit buah ini adalah sumber
kalsium, vitamin A, antioksidan, dan senyawa pelawan kanker. Kulit apel juga
terkenal mampu membantu proses penurunan berat badan dan melancarkan
pencernaan.
Kulit lemon
Meski
rasanya sedikit pahit, namun kulit lemon adalah makanan yang ampuh melancarkan
pencernaan, meredakan kram, meningkatkan sirkulasi darah, dan menguatkan sistem
imun. Biasanya kulit lemon bisa dikonsumsi dalam bentuk olahan makanan.
Kulit jeruk
Punya
kolesterol tinggi? Coba konsumsi kulit jeruk. Sebab kulit buah jeruk kaya akan
flavonoid yang melancarkan pencernaan dan menurunkan kadar kolesterol jahat.
Nikmati kulit jerik dalam bentuk campuran smoothie atau olahan makanan lainnya.
Kulit kiwi
Salah
satu kulit buah yang tak kalah menyehatkan adalah kiwi. Kulit kiwi kaya akan
vitamin, mineral, dan antioksidan. Kulit buah ini juga mampu menyehatkan
jantung yang bisa dinikmati dalam bentuk smoothie atau salad.
Kulit semangka
Sebenarnya,
bagian semangka yang terdekat dengan kulit yang berwarna putih adalah sumber
dari vitamin C, beta-carotene, vitamin A, vitamin B kompleks, lycopene,
kalsium, zat besi, dan seng. Jadi lain kali jangan buang bagian ini saat makan
semangka.
Itulah
berbagai manfaat mengejutkan memakan kulit buah-buahan. Sudah pernah mencoba
untuk mengonsumsinya?
Sumber : merdeka.com