Apakah Anda
mencoba untuk menurunkan berat badan? Sekarang Anda dapat memiliki buah dan
penurunan berat badan Anda juga. Kebanyakan buah mengandung jumlah berlebihan
gula alami yang cepat mengkonversi menjadi lemak bila dimakan berlebihan.
Ada beberapa buah
yang benar-benar bekerja untuk membantu membakar lemak. Menambahkan lebih dari
buah-buahan ini untuk diet Anda dapat membantu dengan hilangnya lemak.
Sementara buah memiliki banyak senyawa penyembuhan alami, kadang-kadang
kandungan gulanya bisa menjadi masalah bagi orang yang tertarik dalam
menurunkan berat badan. Namun, beberapa buah-buahan sebenarnya membantu Anda
untuk membakar lemak.
Berikut adalah
penjelasan mengenai buah terbaik untuk pembakar lemak pada
tubuh :
1. Buah Alpukat : Sarat dengan Omega 9
asam lemak sehat (lemak yang sama ditemukan dalam minyak zaitun, buah zaitun,
dan kacang macadamia), alpukat mempercepat konversi lemak menjadi energi dan
meningkatkan laju metabolisme.
2. Buah Kelapa : Kelapa kaya dengan
trigliserida rantai menengah (MCFAs) yang meningkatkan denyut hati dari
metabolisme hingga 30 persen, menurut beberapa ahli. Mereka juga membantu Anda
tetap penuh sehingga Anda cenderung untuk camilan junk food. Minyak kelapa
sering membantu fungsi kelenjar tiroid. Minyak kelapa, santan (tidak berbagai
rendah lemak), tepung kelapa, lalu diparut (tanpa gula) kelapa semuanya
mengandung MCFAs.
3. Buah Lemon : Pendetoks hati yang
sangat baik, lemon juga alkalize tubuh kita. Mereka mungkin tampak asam
berdasarkan rasa tapi dalam proses yang dimetabolisme oleh tubuh, mereka
benar-benar alkalize cairan tubuh dan jaringan. Menjaga kesehatan hati juga
penting untuk kemampuan tubuh untuk mencerna dan membakar lemak, karena hati
adalah salah satu organ yang bertanggung jawab untuk fungsi-fungsi ini.
4. Buah Jeruk : Banyak penelitian
mengkonfirmasi bahwa jeruk adalah sangat baik penurunan berat badan makanan.
Dalam satu studi di Johns Hopkins University, wanita yang makan jeruk setiap
hari menumpahkan hampir 20 pound rata-rata hanya 13 minggu, tanpa mengubah apa
pun dalam diet atau gaya hidup mereka.
5. Tomat : Dilengkapi dengan vitamin C
dan lycopene fitokimia, tomat merangsang produksi asam amino yang dikenal
sebagai karnitin. Penelitian telah menunjukkan carnitine membantu mempercepat
kapasitas pembakaran lemak tubuh dengan sepertiga.
Untuk mendapatkan
tubuh langsing dan ideal, anda sebenarnya tidak usah melakukan diet ketat.
Hanya dengan mengkonsumsi suplemen alami anda akan mendapatkan apa yang anda
inginkan.
(Baca pula : Makanan yang membantu bakar Lemak )
Sumber : (1) Anonim,
Johns Hopkins University: (2) www.livestrong.com; (3) www.merdeka.com