Vitamin B6 terdiri dari 3 bentuk yaitu :
- Piridoksin,
- Piridoksal
- Piridoksamina.
Kekurangan atau defisiensi vitamin B6 akan menyebabkan kerusakan pada kulit, syaraf motorik
terganggu, kelainan pada darah, kejang otot atau kram otot, kurang energy dan
stress.
Sedangkan kelebihan Vitamin B6 dalam waktu yang lama menyebabkan
kerusakan syaraf, dan kesulitan untuk berjalan. Sumber makanan yang
mengandung vitamin B6 antara lain : tepung ikan, biji2an utuh, kentang, ubi
jalar, pakan hijauan.
Sumber : www.scribd.com