DIORAMA PENYULUHAN PERTANIAN-Manage. Selain menjadi favorit sebagian besar atlet, buah pisang
juga memiliki khasiat bagi kesehatan serta kecantikan. Namun untuk mendapatkan
manfaatnya, Anda perlu cermat memilih. Pasalnya hanya pisang yang matang saja
yang dapat mengubah gula darah menjadi glukosa alami, serta cepat diabsorsi ke
dalam peredaran darah.
Ciri-ciri pisang yang matang, adalah
pisang yang kulitnya berwarna hijau kekuning-kuningan dengan bercak cokelat
atau kuning. Semua kandungan dalam pisang matang tersebut, akan memberikan
beberapa manfaat kesehatan, terutama bagi:
Sumber
Tenaga
Pisang
dapat dicerna dengan mudah, sehingga gula yang terdapat didalamnya akan diubah
menjadi sumber tenaga yang baik untuk pembentukan tubuh, kerja otot dan juga
sangat bagus untuk menghilangkan lelah.
Ibu
Hamil
Wanita
yang tengah hamil dianjurkan untuk mengkonsumsi pisang, karena mengandung asam
folat tinggi yang penting bagi kesempurnaan janin, pembentukan sel-sel baru dan
mencegah terjadi cacat bawaan.
Sebuah
pisang matang, akan mengandung sekitar 85-100 kalori. Sehingga dengan memakan
dua pisang segar, kebutuhan asam folat yang sekitar 58 mikrogram dapat
terpenuhi. Di samping itu pisang akan membantu menjaga kadar gula darah yang
dapat mengurangi morning sick, sehingga pisang sangat baik untuk cemilan ibu
hamil.
Penderita
Anemia
Kandungan
zat besi yang cukup tinggi pada pisang, dapat menstimulasi produksi hemoglobin
dalam darah bagi penderita anemia. Dua buah pisang sehari, sangat baik untuk
penderita anemia.
Penderita
Sakit Maag
Sebagai
buah yang dapat dikonsumsi langsung, pisang tak membuat iritasi atau kerusakan
usus bagi penderita maag. Buah ini sering digunakan untuk melawan penyakit
usus, sebab teksturnya lembut.
Pisang
juga dapat menetralkan kelebihan asam lambung dan melapisi perut sehingga mampu
mengurangi iritasi. Bagi yang mengalami penyakit usus atau kolik akibat asam
lambung, Anda dapat mengkonsumsinya dengan di campur pada segelas susu cair.
Penderita
Penyakit Lever
Bagi
penderita lever, dua buah pisang sehari dengan tambahan satu sendok madu, akan
baik untuk menambah nafsu makan dan meningkatkan kuat.
Penderita
Luka Bakar
Khusus
untuk penderita luka bakar, Anda dapat menggunakan daun pisang sebagai
pengobatan. Caranya, kulit yang terbakar dioles dengan campuran abu daun pisang
dan minyak kelapa. Campuran ini mampu mendinginkan kulit yang terbakar.
Yang
Mengalami Stress
Pisang
mengandung potasium, yaitu mineral vital yang membantu menormalkan detak
jantung, mengirim oksigen ke otak dan mengatur keseimbangan kadar air dalam
tubuh. Ketika mengalami stress, metabolisme tubuh akan meningkat drastis
sehingga mengurangi kadar potasium tubuh. Dengan pisang, potasium dalam tubuh
kadarnya akan seimbang.
Penderita
Stroke
Berdasarkan
riset The New England Journal of Medicine, mengkonsumsi pisang setiap hari akan
menurunkan resiko kematian akibat stroke hingga 40%.
Mengontrol
Temperatur
Di
beberapa negara, pisang dipandang sebagai makanan pendingin yang dapat
menurunkan temperatur fisik dan emosional ibu hamil. Di Thailand contohnya, ibu
hamil mengkonsumsi pisang untuk memastikan bayi lahir dengan temperatur sejuk.
Meningkatkan
Kekuatan Otak
Di
sebuah sekolah Inggris, 200 pelajar mampu menyelesaikan ujian akhir hanya
dengan sarapan pisang. Mereka juga kerap mengkonsumsi pisang saat jam istirahat
serta makan siang, sebab pisang mampu meningkatkan kekuatan otak.
Dari Berbagai Sumber